반응형 혈당 조절 팁1 혈당 상승이 몸에 나쁜 이유와 관리하는 방법 우리 몸의 혈당은 에너지를 공급하는 중요한 요소지만, 과도한 혈당 상승은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 혈당 상승이 왜 나쁜지, 어떤 건강 문제를 초래하는지, 그리고 이를 관리하기 위한 방법들을 알아보겠습니다.1. 혈당 상승이란 무엇인가?혈당은 혈액 속에 포함된 포도당 농도를 의미합니다. 우리가 음식을 섭취하면 탄수화물이 포도당으로 분해되어 혈액으로 흡수되며, 에너지원으로 사용됩니다. 하지만 혈당이 지나치게 높아지거나 지속적으로 유지되면 신체 기능에 악영향을 끼치게 됩니다.2. 혈당 상승이 몸에 미치는 나쁜 영향심혈관 질환 위험 증가고혈당 상태는 혈관 벽을 손상시키고 염증을 유발합니다. 이로 인해 동맥경화, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.체중 증가와.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
